眼睛出现红血丝可能是由于多种原因，包括长时间用眼、缺乏睡眠、眼睛疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、眼睑炎、过度使用隐形眼镜、眼部受伤或某些眼部疾病（如青光眼）等。以下是一些缓解红血丝的简单建议，但如情况严重或持续不愈，建议及时就医：

1. 休息和调整用眼习惯：避免连续几个小时盯着电脑屏幕或者手机，每隔一小时让眼睛休息5-10分钟，看看远方或绿色植物。

2. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，红血丝自然会增多。

3. 多喝水：保持眼睛湿润，减少干眼症状。

4. 使用人工泪液：可以帮助缓解眼干、眼涩。

5. 眼部按摩：轻轻按摩眼周皮肤，有助于促进血液循环。

6. 饮食注意：增加含有维生素A、C和E的食物摄入，如胡萝卜、橙子、菠菜、坚果等，有益于眼睛健康。

7. 避免烟酒：烟草和酒精会加速眼睛的干燥，加重红血丝。

8. 温和清洁：注意眼部卫生，避免使用刺激性的化妆品。

如果红血丝持续不退，或伴有疼痛、视力下降、分泌物等症状，应及时就医，以排除可能的严重眼睛问题。