眼袋严重可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解眼袋的建议：

1. 保持良好的睡眠习惯：每晚保证足够的睡眠时间，避免熬夜，因为睡眠不足可能导致眼袋加重。

2. 饮食调理：饮食中应尽量避免摄入过多的盐分，因为盐分可能导致水分滞留，加重眼袋。同时，多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜，这些食物有助于减少自由基的产生，有助于减轻眼袋。

3. 眼部按摩：使用指腹轻轻按摩眼袋周围的皮肤，以促进血液循环，有助于缓解眼袋。

4. 使用眼霜：选择含有维生素C、E、透明质酸等成分的眼霜，这些成分有助于减轻眼袋。使用眼霜时，应轻轻按摩，以促进吸收。

5. 手术治疗：如果眼袋严重且影响美观，可以考虑手术治疗。手术治疗包括眼袋切除术和眼袋填充术，具体选择应根据个人情况而定。

请注意，这些建议仅供参考，如果眼袋严重，建议咨询专业医生或美容师的意见，以获得个性化的治疗方案。