手长冻疮是一种常见的皮肤问题，特别是在寒冷的天气里。以下是一些快速治疗方法，希望能帮到你：

1. 保持温暖：手长冻疮的主要原因是低温。因此，保持手温暖是治疗的关键。你可以使用手套、手套套、手套垫等来保护手，并尽量避免暴露在寒冷的环境中。

2. 使用热水：用热水浸泡手可以缓解冻疮的疼痛和肿胀。你可以将手浸泡在温水中，每次浸泡10-15分钟，每天2-3次。

3. 使用热毛巾：用热毛巾轻轻擦拭冻疮部位，可以缓解疼痛和肿胀。你可以将热毛巾放在冻疮部位，轻轻擦拭，每次持续1-2分钟。

4. 使用保湿霜：使用保湿霜可以帮助保持皮肤湿润，缓解疼痛和瘙痒。你可以选择含有凡士林、维生素E等成分的保湿霜，涂抹在冻疮部位，每天2-3次。

5. 避免摩擦：避免用手摩擦冻疮部位，以免进一步刺激皮肤。你可以使用手套或手套垫来保护手，避免直接接触冻疮部位。

6. 保持伤口清洁：如果冻疮部位已经出现伤口，保持伤口清洁非常重要。你可以使用温和的肥皂和水轻轻清洗伤口，然后涂抹抗生素软膏或抗菌药膏，以预防感染。

希望这些方法对你有帮助！如果你的冻疮症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业医疗机构。