吃饭时出现狂躁可能是因为情绪波动较大或者压力较大。以下是一些应对策略：

1. 深呼吸：尝试做几次深呼吸，有助于放松身心，减轻焦虑感。

2. 调整姿势：保持舒适的坐姿，避免因为身体不适而影响心情。

3. 放慢节奏：吃饭时尽量慢些，咀嚼充分，这样有助于消化，也有助于心情平静。

4. 转移注意力：可以尝试聊些轻松的话题，或者听一些轻松的音乐，转移注意力。

5. 情绪管理：如果狂躁是由于情绪问题，可以尝试写日记或倾诉，将情绪释放出来。

6. 规律生活：保证充足的睡眠，有规律的饮食，这些都有助于情绪稳定。

7. 咨询专业：如果发现这种情况经常发生且无法自我调节，可以考虑咨询心理医生或心理咨询师。

请记住，处理情绪问题需要时间和耐心。如果以上方法无法缓解，建议寻求专业人士的帮助。