吃小鸡，通常指的是食用小鸡的肉或蛋，其含有一些好处：

1. 营养丰富：小鸡的肉质洁白，富含蛋白质、维生素和矿物质，如维生素A、D、B群和铁、锌等，对身体生长发育和维持营养平衡有好处。

2. 易消化吸收：鸡肉含有的脂肪相对较少，消化吸收率高，尤其适合婴幼儿、老年人和消化能力较弱的人群食用。

3. 提高免疫力：鸡肉中的营养成分可以增强体质，提高免疫力，有助于抵抗疾病。

4. 促进肌肉生长：对于运动员或需要大量体力劳动的人来说，鸡肉可以提供必要的能量。

5. 选择谨慎：不过，需要注意的是，小鸡的饲养环境和饲养方式也会影响其肉的质量，尽量选择无抗生素、无激素的有机小鸡。

但是，任何食物都应适量摄入，过量食用可能会带来消化负担，而且对于某些人（如对鸡肉过敏的人）来说，食用小2可能会引发不良反应。