大腿到小腿的筋疼可能有多种原因，包括：

1. 肌肉疲劳或拉伤：如果你进行了大量运动，肌肉可能会疲劳或者过度用力导致拉伤，这会导致疼痛感。
2. 韧带或肌腱问题：可能是因为韧带受伤，如跑步时的膝关节受伤，或者肌腱炎，如跟腱炎。
3. 神经问题：如坐骨神经痛，可以辐射到大腿和小腿，引起疼痛。
4. 骨骼问题：如关节炎、骨折愈合后或骨刺等也会引起疼痛。
5. 血液循环问题：长时间久坐或站立，可能会影响腿部血液循环，导致肌肉疼痛。

如果你的疼痛持续不减或者伴有其他症状如肿胀、红肿、发热等，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持良好的坐姿和站姿、避免长时间一个姿势不动等，也有助于预防腿部疼痛。