你感到头疼和出汗，额头冰凉可能是身体在试图通过出汗来降低体温。这种症状可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 感染：头疼和出汗可能是感染的症状，如感冒、流感、耳鼻喉感染等。

2. 压力和焦虑：头疼和出汗可能是由于压力和焦虑引起的。

3. 脱水：脱水可能是导致头疼和出汗的原因之一。

4. 低血糖：头疼和出汗也可能是低血糖的症状。

如果你的症状持续或加重，建议尽快就医。在就医之前，你可以尝试一些简单的方法来缓解症状，如喝足够的水、休息、放松、保持室内温度适宜等。