脂肪粒，也叫粟丘疹，主要是因为皮肤下的脂肪代谢异常，形成的小囊肿。具体原因可能有以下几个：

1. 过度清洁或去角质：如果皮肤清洁过度或者去角质过度，可能导致皮肤屏障受损，使皮肤油脂分泌过于旺盛，形成脂肪粒。

2. 营养过剩或摄入过多油脂：摄入过多的高脂肪食物，特别是饱和脂肪和反式脂肪，可能导致体内脂肪过多，沉积在皮肤下形成脂肪粒。

3. 饮食不均衡：缺乏必要的维生素和矿物质，特别是维生素A、E等对皮肤健康有帮助的营养素，可能导致皮肤问题。

4. 长期压力：压力过大可能会导致皮肤油脂分泌失衡，引发脂肪粒。

5. 遗传因素：有遗传倾向的人皮肤更易产生脂肪粒。

6. 使用不适合的产品：使用含有油脂堵塞毛孔的化妆品，或者含有激素成分的药物，可能导致脂肪粒的形成。

预防和治疗脂肪粒的关键是保持皮肤清洁和均衡饮食，避免长时间压力，选择适合皮肤类型的产品，若已有脂肪粒出现，可以寻求专业皮肤科医生的建议进行治疗。