低血压（hypotension）是指血压持续低于正常范围（收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg），常见症状包括头晕、乏力、眼前发黑、心悸等。如果出现低血压且影响到日常生活，应考虑进行以下调养：

1. 饮食调整：

   • 多吃富含蛋白质、铁、钙、维生素B和维生素C的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、全谷类、蔬菜和水果。
   • 少食多餐，避免餐后血压突然下降。
   • 注意补充盐分，适当增加盐摄入，可以帮助提升血压，但又不能过多，以免其他健康问题。

2. 保持水分：

   • 确保每天喝足够的水，保持身体液体平衡，避免脱水导致血压降低。

3. 休息与运动：

   • 充足的休息和睡眠有助于血压稳定。
   • 适度的运动可以提高心率，有助于血液流动，但强度不宜过大，避免过度劳累造成血压下降。

4. 生活习惯：

   • 避免长时间站立或坐着，每小时起身走动一下。
   • 眼前发黑时，应坐或躺下，避免立即起身。

5. 药物治疗：

   • 在医生指导下，可能需要使用高血压药物来增加血压，但必须谨慎遵医嘱，避免过量或滥用。

6. 保持良好的心理状态：

   • 减轻压力，保持良好的心态，避免过度焦虑或情绪波动对血压的影响。

请记住，以上建议仅供参考，每个人的身体状况可能不同，具体情况请务必咨询医生。如果有严重或持续的症状，应及时就医。