孕早期喝牛奶对于孕妈妈来说是一个不错的选择。以下是一些建议：

1. 全脂牛奶：全脂牛奶含有丰富的脂肪和蛋白质，可以提供孕妈妈所需的能量和营养。全脂牛奶还富含维生素A、D、E和K，这些维生素对孕妈妈的健康非常重要。

2. 低脂牛奶：如果你担心摄入过多的脂肪，可以选择低脂牛奶。低脂牛奶含有较低的脂肪含量，但仍然含有足够的蛋白质和维生素。

3. 有机牛奶：如果你对牛奶的品质和来源有更高的要求，可以选择有机牛奶。有机牛奶的生产过程没有使用化学农药、化肥和转基因技术，因此被认为是更健康的选择。

4. 酸奶：酸奶是一种富含益生菌的牛奶制品，对孕妈妈的消化系统有益。酸奶还含有蛋白质、钙和维生素D，这些都对孕妈妈的健康有益。

5. 奶粉：如果你无法喝牛奶或者对牛奶过敏，可以选择奶粉。奶粉经过加工，保留了牛奶中的大部分营养成分，可以作为牛奶的替代品。

总之，孕早期喝牛奶是一个不错的选择，可以提供孕妈妈所需的能量和营养。选择全脂牛奶、低脂牛奶、有机牛奶、酸奶或奶粉，根据个人需求和喜好来选择。