胃疼、反酸水、烧心可能是消化系统问题的表现，以下是一些可能的解决方法：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、咖啡因等，同时增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等。

2. 控制饮食量：进食时尽量控制食量，避免暴饮暴食，尤其是在餐后不要立即躺下，可以适当站立或走动，有助于消化。

3. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗酸药物，如质子泵抑制剂（PPI）或H2受体拮抗剂，但需在医生的指导下使用。

4. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等，有助于缓解消化系统问题。

5. 心理调节：消化系统问题可能与心理因素有关，可以尝试进行心理调节，如放松训练、心理咨询等，有助于缓解症状。

如果症状持续或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。