喝酒后胸口闷堵可能是由于酒精刺激引起的，以下是一些建议帮助你缓解这种不适感：

1. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，这可以帮助你放松身体，缓解胸口闷堵的感觉。

2. 喝足够的水：喝足够的水可以帮助你稀释血液中的酒精含量，缓解胸口闷堵的症状。

3. 站立或走动：站起来或走动可以促进血液循环，有助于缓解胸口闷堵的感觉。

4. 吃一些食物：吃一些清淡的食物，如饼干、面包或水果，可以帮助你缓解胃部不适感。

5. 休息：如果你感到非常不适，最好休息一下，避免过度劳累。

如果你的胸口闷堵症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细的建议和治疗方案。