孕吐后可能会出现喉咙不适或有异物感，这可能是因为呕吐过程中胃酸反流到食管，刺激咽喉部位，或者是由于孕期内分泌激素的变化，导致喉咙黏膜变干、敏感。此外，孕吐后身体脱水，口腔和咽喉的分泌物减少也可能加重这种感觉。

以下是一些缓解方法：

1. 多喝水：保持身体水分，有助于喉咙湿润，减轻不适感。
2. 少食多餐：避免一次性吃太多，减轻胃酸反流的机会。
3. 用温水漱口：有时候简单的漱口动作可以缓解喉咙不适。
4. 避免过于刺激的饮食：如辛辣食物、咖啡等。
5. 睡前抬高枕头：可以帮助减少胃酸反流。
6. 如果症状持续或严重，建议咨询医生，可能需要用药治疗。

如果你的症状严重或持续不减，最好及时就医，以免影响你和宝宝的健康。