嘴唇变薄通常不是通过医学或美容方法主动实现的，因为嘴唇的厚度和结构主要由遗传决定。然而，如果你觉得嘴唇过厚或者想要调整唇部轮廓，以下是一些可以尝试的方法：

1. 红唇口红：用深色或玫瑰色的口红来打造薄唇效果，深色口红可以勾勒出唇线，让嘴唇看起来更小。

2. 突出唇峰：使用高光或者唇线笔，强调唇峰的轮廓，这会让嘴唇看起来更加立体而不是浑厚。

3. 避免过度滋润：过于滋润的唇膏可能会让嘴唇看起来肿胀，选择轻薄的唇膏或唇彩。

4. 嘴唇按摩：适度按摩嘴唇可以帮助血液循环，但不会使嘴唇变薄。

5. 饮食调整：保持充足的水分摄入和均衡饮食，避免摄入过多咖啡因或盐分，这些可能影响嘴唇的水分平衡。

6. 轻度化妆技巧：使用深色或中性色调的唇膏，并避免使用厚重的唇部打底，可以让嘴唇看起来更小。

不过，如果以上方法不能满足你的需求，或者你有医学上的顾虑，那么建议你咨询专业的美容医生或皮肤科医生，评估是否适合进行医学美容手术，如注射肉毒素（Botox）来缩小唇部肌肉，但这是一种侵入性的治疗方法，风险和恢复时间也需要考虑。