掉头发的原因有很多，以下是一些常见的原因和调理方法：

1. 遗传因素：如果你的家族中有掉发的历史，那么这可能是遗传造成的。调理方法：基因影响无法改变，但可以通过护发产品和生活习惯改善，比如避免烫染、减少压力。

2. 营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素可能会导致掉发。调理方法：均衡饮食，增加富含以上营养的食物摄入，如肉类、鱼、蛋、奶制品、绿叶蔬菜等。

3. 压力过大：长期压力、紧张和焦虑会影响到身体的新陈代谢，包括头皮。调理方法：通过运动、冥想、良好的睡眠和适度的放松来缓解压力。

4. 疾病或药物：如甲状腺疾病、贫血、自身免疫疾病、化疗等都可能导致掉发。调理方法：寻求医生的帮助，根据具体情况治疗疾病或调整药物。

5. 不良生活习惯：如熬夜、抽烟、过度饮酒等也可能导致掉发。调理方法：改善生活习惯，保证充足的睡眠，戒烟限酒。

6. 染发、烫发或化学处理：这些可能损伤头发，导致脱发现象。调理方法：尽量减少化学处理，使用温和的护发产品。

如果你的掉发问题持续严重，建议及时就医咨询专业医生，以便找到更准确的原因并制定相应的治疗方案。