潘永源
3587
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
颈椎病按摩穴位
发布时间:2024-11-02
浏览:1
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
颈椎病按摩穴位主要是通过刺激颈部的特定穴位来缓解颈椎的不适和疼痛,以下是一些常用穴位,但请在专业按摩师的指导下进行:
1.风池穴:位于后颈部,耳垂向下,与耳后高骨齐平处。按摩可以缓解颈椎疼痛和僵硬。
2.天柱穴:在风池穴后一横指,两侧都有。按压此穴有助于改善颈椎疼痛。
3.大椎穴:头顶后正中线与第一颈椎(枢椎)棘突相交处。对颈部紧张有缓解作用。
4.百会穴:头顶中央,两耳尖直连线上。按摩百会穴有助于提高颈椎稳定性。
5.肩井穴:在大椎穴下方约2-4厘米处,肩峰最高点处。按摩肩井穴能缓解肩颈疼痛。
6.肩髃穴:在肩峰外侧,肩峰下缘凹陷处。按压可舒缓肩部不适。
7.合谷穴:位于手背,第一、二掌骨之间,约距第一掌骨中点1寸的地方。可帮助放松肌肉,缓解颈椎累。
8.曲池穴:在肘关节弯曲的外侧,肘横纹的外侧端。按压可改善颈部血液循环。
请记住,过度或不正确的按摩可能加重症状,特别是对于颈椎病患者,最好在专业人员的指导下进行。如果症状严重或持续不改,应寻求医生的帮助。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章