手压迫神经导致麻木的情况通常是因为长时间的手部压力或姿势不良，造成局部神经受压。要缓解这样的症状，可以尝试以下几种方法：

1. 放松姿势：定期改变手的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是在使用电脑或手机时。

2. 按摩和拉伸：轻轻按摩麻木的部位，帮助放松肌肉和神经。可以尝试握手指、手腕、手臂等关节的伸展活动。

3. 热敷或冷敷：在疼痛或麻木的地方交替使用热敷（如热水袋）和冷敷（如冰袋），这有助于减轻炎症和恢复血液流动。

4. 休息充足：保证足够的睡眠，帮助身体恢复。

5. 饮食调整：保持均衡饮食，富含维生素B1、B6和B12的食物（如全谷类、鱼、肉和蛋）有助于神经健康。

6. 如果症状持续或加重，建议就医：如果上述方法不能缓解症状，可能是神经受压较严重，应及时就医，可能需要医生的专业诊断和治疗。

请记住，以上建议仅供参考，具体情况请咨询医生。医生可能会建议做神经电生理检查或其他诊断测试，以确定问题的原因并给予最合适的治疗。