长脂肪粒，医学上称为粟丘疹，它的主要原因是皮肤下的皮脂腺分泌过旺，导致皮肤下的毛囊堵塞，形成了白色或者黄色的小颗粒。以下是可能导致脂肪粒的几个原因：

1. 过度护理：使用过于油腻的护肤品，如眼霜、面霜等，容易导致皮脂堆积在毛孔出口。

2. 饮食习惯：过多的油腻食物、糖分摄入，也可能导致皮脂分泌增加。

3. 生活习惯：缺乏运动，加上熬夜、压力大，可能导致内分泌失调，皮脂分泌异常。

4. 肥胖：体重超标的人，皮下脂肪较厚，容易在皮肤下形成脂肪粒。

5. 眼部护理不当：眼部皮肤薄，使用不适合的眼霜或卸妆不当，容易在眼周形成脂肪粒。

6. 长期化妆：化妆品残留或皮肤清洁不彻底也可能引发脂肪粒。

预防和解决脂肪粒的方法主要是保持良好的生活习惯，均衡饮食，减少油腻食物，适量运动，注意皮肤清洁，选择适合自己的护肤品，并定期做去角质和深层清洁。如果脂肪粒已经形成，可以寻求专业医生的建议，进行医学治疗，如微针、激光等方法。