提高免疫力，让身体更健康，需要从以下几个方面进行：

1. 均衡饮食：保证营养全面，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，富含维生素C、维生素E、锌、硒、蛋白质等对免疫系统有益的食物。适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、豆制品等。避免过度摄入糖分，减少加工食品和快餐。

2. 规律作息：保证充足的睡眠，成年人一天需要7-9小时的睡眠。保持良好的生活作息，能够帮助身体更好地恢复。

3. 适量运动：适当的身体活动可以提高身体的免疫力，如散步、慢跑、瑜伽等，但也要注意避免过度劳累。

4. 控制压力：长期紧张和焦虑会影响免疫系统的功能，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来舒缓压力。

5. 保持良好的卫生习惯：如勤洗手、避免接触病毒和细菌，有效预防感染。

6. 定期体检：了解个人健康状况，及时发现和治疗慢性疾病。

7. 避免烟酒：吸烟会破坏免疫系统，过量饮酒也会降低免疫力。

8. 如果是疾病患者或者有特殊需要，可能需要在医生建议下服用一些增强免疫力的药物或补充剂。

以上的建议并非一蹴而就，需要持续的努力和良好的生活习惯。如果你有特定的健康问题或疑虑，最好咨询专业医生。