怀孕前三个月，也就是怀孕的早期，是胎儿发育的关键期，这对妈妈和宝宝来说都是非常重要的阶段。以下是一些注意事项：

1. 饮食：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、叶酸、铁质、钙质和维生素的食物，如鱼、肉、蔬菜、水果。避免食用生冷食品、含有汞的鱼类（如鲨鱼）、咖啡因和酒精。

2. 饮水：每天至少饮用8杯水，保持水分充足，防止脱水对胎儿造成影响。

3. 运动：适量的运动有益于孕妇的身心健康，如散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动。

4. 睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律的生活有助于胎儿的正常发育。

5. 卫生：保持良好的个人卫生，注意清洁，避免感染。

6. 戒烟限酒：烟草和酒精都会对胎儿造成伤害，应完全戒除。

7. 心理：保持愉快的心情，避免焦虑和压力。

8. 就医：定期进行产前检查，遵医嘱服用叶酸和其他孕期补充剂。

9. 避免用药：未经医生允许，不要随意服用任何药物，包括非处方药。

10. 避免辐射：尽量远离电磁辐射较严重的场所，如电脑、手机等。

总的来说，保持健康的生活习惯，避免有害因素，及时就医是关键。如果有任何不适，应立即向医生咨询。