X型腿，医学上称为O型腿或膝内翻，是一种常见的骨骼发育问题，通常在儿童时期开始并可能随着年龄增长而日益明显。对于这种情况，大部分情况下是可以进行矫正的，但具体效果因人而异，取决于腿型的程度、发病年龄以及早期的干预情况。

1. 轻度的X型腿，通过正确的锻炼和姿势调整，比如进行一些加强膝盖周围肌肉力量的运动，可以有一定的改善效果。同时，保持良好的坐姿和站姿也有助于预防腿型加重。

2. 中度或严重的X型腿可能需要医疗干预，如物理疗法、矫形器或手术。医生可能会建议佩戴矫形器强制让膝盖保持正确的对齐，或者进行手术来调整骨骼生长。

3. 对于成年人，一些手术矫正可能更为复杂，因为骨骼已经停止生长，所以效果可能不如儿童。而且，手术风险和恢复时间也需要考虑。

总的来说，早期发现和早期干预是关键，如果您的孩子或自己有X型腿的问题，建议及时咨询医生，根据具体情况制定合适的矫正方案。