消化不良是一种消化系统功能障碍，可能表现为胃部不适、恶心、呕吐等症状。以下是一些可能对消化不良有益的食物建议：

1. 轻食：消化不良时，消化系统负担较重，建议选择轻食，如煮软的米饭、面条、蒸蛋等。这些食物容易消化，不会增加消化负担。

2. 高纤维食物：高纤维食物可以促进肠道蠕动，有助于消化。例如，蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜）、水果（如苹果、梨子、草莓）、全谷类（如燕麦、糙米）等。

3. 易消化蛋白质：消化不良时，消化蛋白质可能比较困难，建议选择易消化的蛋白质食物，如煮熟的鸡肉、鱼、豆腐等。

4. 低脂食物：消化不良时，消化脂肪可能比较困难，建议选择低脂食物，如煮鸡蛋、瘦肉、鱼等。

5. 消化酶：消化不良时，可以考虑食用一些含有消化酶的食物，如木瓜、菠萝、酸奶等。这些食物含有的消化酶可以帮助消化。

6. 少量多餐：消化不良时，消化系统负担较重，建议少量多餐，避免一次吃太多食物。这样可以减轻消化负担，有助于消化。

总之，消化不良时，建议选择易消化的食物，如轻食、高纤维食物、易消化蛋白质、低脂食物和含有消化酶的食物。同时，少量多餐也是重要的。如果消化不良严重，建议咨询医生或营养师的意见。