验孕棒的准确性通常取决于使用的时间点和方法。在月经推迟后的最早时间进行测试，早晨或尿液稀释之前（第一泡尿）通常是准确性最高的。这是因为这时的尿液中妊娠激素（人绒毛膜促性腺激素，简称hCG）浓度较高。

以下是具体步骤和建议：

1. 没有性生活或者性生活后尽早进行测试（一般来说，从最后一次月经的第一天算起，如果已经错过预期的月经周期，就可以进行测试）。
2. 遵循包装上的指示，通常要将试纸的一部分浸入尿液中，等待几分钟观察结果。
3. 严格遵循阅读时间，过早或过晚读取结果可能会导致误判。

如果测试结果不确定或者有疑问，建议在错过预期月经后一周再次测试，或者去医院进行血液检测，以获得更准确的结果。同时，验孕棒的准确性并不是100%，如果有怀孕的疑虑，最好是咨询专业医生。