产后剧烈运动减肥的时间因个体差异而异，具体取决于产妇的身体状况和医生的建议。一般来说，产后6-8周后，产妇的身体状况逐渐恢复，可以逐渐开始进行轻度运动，如散步、瑜伽等。然而，剧烈运动减肥通常建议在产后12-16周后进行，以确保产妇的身体完全恢复，避免出现任何健康问题。

在开始任何剧烈运动减肥计划之前，产妇应先咨询医生，确保身体状况适合进行剧烈运动。医生可能会建议进行一些轻度运动，以帮助产妇恢复身体功能，并逐渐适应更剧烈的运动。

在进行任何剧烈运动减肥计划之前，产妇还应注意饮食和营养摄入，以确保身体获得足够的营养，以支持运动和减肥计划。此外，产妇还应遵守适当的运动安全规则，并逐渐增加运动强度，以避免受伤。

总之，产后剧烈运动减肥的时间因个体差异而异，建议在咨询医生和营养师的建议下进行。在开始任何运动减肥计划之前，产妇应确保身体状况良好，并采取适当的安全措施。