青春期长痘痘是由于体内荷尔蒙水平变化、皮脂腺过度活跃、毛囊角化等原因引起的。以下是一些处理青春期痘痘的方法：

1. 保持皮肤清洁：适当的清洁是关键，每天至少洗两次脸部，但避免使用过于刺激的洗面奶。选择温和的、无油或低油的洁面产品。

2. 使用温和的护肤品：选择不会堵塞毛孔的护肤品，如无油或非粉刺型的乳液、凝胶或面霜。

3. 不要挤压痘痘：挤压可能导致痘痘周边的皮肤感染、疤痕和色素沉着。

4. 饮食调整：保持均衡饮食，避免高糖和油脂食物，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物。

5. 多喝水：保持身体水分充足，有助于排毒。

6. 控制压力：压力和焦虑可能加剧痤疮，尝试通过运动、冥想或深呼吸等方式缓解压力。

7. 注意个人卫生：避免使用他人的化妆品或梳子，毛巾保持干净并单独使用。

8. 如果痘痘严重，可考虑专业治疗：皮肤科医生可以提供更专业的建议，如药物治疗（例如口服避孕药、抗生素、维A酸类）、光疗等。

9. 耐心看待：痘痘通常会在青春期后期自然缓解，持续关注皮肤健康，保持良好的生活习惯。

10. 定期检查：如果痘痘问题持续不改善，应尽快咨询医生，找出可能的原因并进行治疗。

请记住，每个人的皮肤不同，可能需要一定时间来调整和控制痘痘。如果痘痘困扰你，及时寻求专业帮助是非常重要的。