感冒引起的症状确实可能让你感到不适。以下是一些缓解方法：

1. 休息：给身体充分的休息时间，让身体有机会抵抗病毒。

2. 补充水分：感冒会导致身体脱水，所以多喝水很重要。

3. 退烧药：如果发烧，可以服用布洛芬或其他非处方退烧药，但遵循药物使用说明。

4. 缓解头痛：可以试试冰敷或用非处方止痛药缓解头痛，如阿司匹林或布洛芬。

5. 薄荷茶或鸡汤：这些被认为可以舒缓感冒症状。

6. 避免酒精和咖啡因：这些可能会加重头痛和脱水。

如果病情持续或加重，如出现高热、呼吸困难、持续性腹痛或者症状持续超过一周，请及时就医。因为这些可能是更严重的病情信号，比如流感或并发了其他疾病。