孕妇在孕期由于体内激素水平的变化、血液循环的调整以及胎儿挤压肠道，可能会出现便秘的问题。如果孕妇便秘并伴有屁股疼痛，可以尝试以下几种方法缓解：

1. 增加膳食纤维：多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等，有助于软化大便，促进肠道蠕动。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，有助于润滑肠道，防止便秘。

3. 运动：孕妇可以选择轻度运动，如散步、孕妇瑜伽，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。

4. 规律排便：每天定时去厕所，即使没有大便也要尝试，让身体形成排便的习惯。

5. 饮食调理：避免吃过多油腻、辛辣的食物，以及少食水果中的籽类，如杏仁、樱桃等。

6. 纯天然的轻泻剂：在医生指导下，可以考虑使用一些纯天然、对胎儿无害的轻泻剂，如甘菊茶、番泻叶水等。

7. 盐水灌肠：如果便秘非常严重，且以上方法无效，可以在医生的指导下进行盐水灌肠，但不是常常推荐。

8. 注意休息：保证足够的休息，避免长时间坐着或站着，以免加重屁股疼痛。

如果以上方法都不能有效缓解症状，或者伴有其他如腹痛、血便等症状，孕妇应立即就医，请专业医生检查是否有其他问题。记得在整个孕期保持良好的便秘管理，确保母婴的健康。