高原反应是一种人在高海拔地区由于缺氧导致的身体不适情况，主要表现有以下几点：

1. 头痛：这是高原反应最早出现的症状，头痛可能会持续或阵发，严重时甚至像是快要裂开一样。

2. 呼吸困难：由于高海拔氧气稀薄，人们可能会感觉呼吸急促，甚至有窒息感。

3. 心悸：心跳加快，有些人可能伴有胸闷或不适。

4. 失眠或嗜睡：由于缺氧影响睡眠质量，可能会出现失眠或睡眠过多的情况。

5. 恶心、呕吐：部分人可能有食欲减退，甚至恶心和呕吐。

6. 腰部或全身性疼痛：状如“高山病”。

7. 视线模糊、眼睛干涩：高海拔空气中氧分压降低，可能导致眼睛不适。

如果你在进入高海拔区域后不久就出现了以上症状，特别是头痛、呼吸困难和胸闷等症状，就有可能是高原反应。严重的高原反应，如高原性脑水肿和高原性心脏病，需要立即就医。预防高原反应的最好办法是逐渐适应，给身体充足的时间调整。如果一定要前往高海拔地区，可以适当增加体能锻炼，携带氧气瓶，同时保持良好的生活习惯，如避免过量饮酒和吸烟等。