胆固醇和甘油三酯偏高可能是一种常见的健康问题。以下是一些可能导致这种情况的原因，以及一些建议：

1. 饮食：高胆固醇和甘油三酯的食物，如红肉、黄油、蛋黄、油炸食品和糕点，可能导致这些数值升高。建议增加新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂奶制品的摄入，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入。

2. 运动：缺乏运动可能导致体重增加，进而导致胆固醇和甘油三酯升高。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 体重：超重或肥胖可能导致胆固醇和甘油三酯升高。建议通过控制饮食和增加运动来减轻体重。

4. 药物：某些药物，如口服避孕药、皮质类固醇和某些抗抑郁药物，可能导致胆固醇和甘油三酯升高。建议咨询医生，了解可能的药物影响，并考虑调整药物治疗方案。

5. 遗传：某些人可能天生存在胆固醇和甘油三酯代谢异常，这可能导致这些数值升高。如果家族中有高胆固醇和甘油三酯病史，建议咨询医生，了解可能的遗传风险和治疗方案。

6. 其他疾病：某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病和肝病，可能导致胆固醇和甘油三酯升高。如果存在这些疾病，建议咨询医生，了解可能的治疗方案。

如果你的胆固醇和甘油三酯数值持续升高，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。医生可能会建议进行血液检查、饮食调整、药物治疗或手术治疗。