喉咙打呼噜，医学上称为打鼾，通常是由于呼吸道阻塞引起的，常见原因包括肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、腺样体肥大、慢性鼻炎或鼻窦炎、喉咙松弛、过度疲劳、饮酒或服用镇静剂等。治疗打鼾的方法可以分为非手术和手术两部分：

1. 非手术治疗：

• 改变生活习惯：减肥、戒烟、限制酒精摄入、避免睡前服用镇静剂、改善睡眠姿势（侧睡可以减少口鼻阻塞）。
• 治疗鼻部疾病：如使用鼻喷雾，或者在医生指导下进行鼻中隔矫正手术。
• 使用防鼾设备：如口腔托、止鼾器、呼吸机等。
• 呼吸训练：进行口腔与喉咙肌肉的锻炼，如吞咽、牙齿轻轻咬合的训练。

1. 手术治疗：

• 扁桃体或腺样体切除术：适用于扁桃体或腺样体肥大引起的打鼾。
• 鼻腔手术：如鼻内镜手术来改善鼻部结构，减少呼吸道阻塞。
• 下咽成形术：对于严重的喉咙松弛引起的打鼾，可能出现手术治疗。

建议您在寻求治疗前，先咨询医生，由专业医生根据您的具体病情评估并提供最合适的治疗方案。