肚子疼是一种非常常见的症状，可能是由于多种原因引起的，比如消化不良、肠胃炎、胃溃疡、便秘、月经痛、肠道感染等。如果疼痛剧烈到影响正常生活，以下是一些应急处理建议：

1. 休息：尽可能找个舒适的地方躺下，避免用力活动。
2. 轻度饮食：疼痛初期，可以尝试喝些温水或淡盐水，避免油腻、刺激性食物。
3. 热敷：可用热水袋敷在疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 药物：如非处方的止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），按说明使用。但要注意，某些疼痛可能需要医生的特定处方药物。

然而，如果疼痛持续不减，伴有呕吐、腹泻、发热、血便、严重腹胀等症状，应立即寻求医疗帮助，因为这可能提示更严重的健康问题。在某些情况下，尤其是突然出现剧烈疼痛或疼痛伴随有其它病状时，如肾绞痛、心肌梗塞等，都应立即就医。