怀孕期间，由于激素水平的改变，包括孕激素孕酮水平的上升，可能会导致消化系统的变化，比如胃酸反流，这可能会引起喉咙部位的感觉不适，像是有东西堵着的感觉。此外，孕妇的身体为了适应胎儿的发育，咽喉部位可能会有所扩张，也可能会造成轻微的不适。

建议你尝试以下几种方法来缓解不适：

1. 饮食调整：避免饭后立即躺下，尽量少食多餐，吃些易消化的食物，减少刺激咽喉的食物。

2. 姿势正确：站立或坐着的时候尽量保持直立，避免趴着或弯腰，这样可以减少胃酸反流的机会。

3. 饮水充足：保持充足的水分摄入，可以润滑咽喉减少不适。

4. 热水漱口：每天用温水加少量蜂蜜或柠檬汁漱口，也可以缓解咽喉不适。

5. 咳嗽和打哈欠：如果感到喉咙有异物，可以尝试轻轻咳嗽或打哈欠，帮助排除可能的黏液。

如果以上方法不能缓解症状，或者出现持续咳嗽、疼痛、吞咽困难等症状，应及时咨询医生，以排除其他可能的问题，如孕期咽喉炎或胃食管反流病等。