孕吐是许多孕妇在怀孕早期都会经历的一种常见症状，虽然它让怀孕过程变得不那么好受，但并非不可控制。水果是一个不错的选择，它们通常既能提供孕妇所需营养，又具有清爽口感，有助于缓解孕吐。以下几种水果可以帮助缓解孕吐：

1. 香蕉：香蕉性质温和，含有丰富的钾质，可以缓解胃部不适，帮助消化。熟透的香蕉口感柔软，对有可能胃部敏感的孕妇来说是一个不错的选择。

2. 橙子：富含维生素C和叶酸，有助于提高抵抗力。它的酸甜口感可以帮助开胃，缓解恶心。

3. 蜜瓜：含有丰富水分和纤维，既解渴又不会太重，对于孕吐的人来说，是适合的选择。

4. 西瓜：西瓜含有大量水分和矿物质，可以帮助身体补水，同时其清甜的口味可以帮助缓解恶心。

5. 柠檬：柠檬具有抗氧化和提振精神的效果，但因为酸性较重，可以切片或加入水中稍加稀释后食用。

6. 西红柿：番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，虽然味道酸甜，但仍建议孕妇切碎或打成果泥食用，避免因肠胃敏感导致刺激。

7. 苹果：苹果中的果胶有助于消化，且口感脆甜，比较适合孕吐期间吃。

每种水果都有自己的特点，孕吐严重的孕妇建议在吃水果的同时，多喝水，保持充足的水分，以防止脱水。如果孕吐情况严重，影响到日常饮食和健康，最好及时就医咨询。