女士手淫，亦被称为自慰，如果适度并且不造成身体或心理上的不适，通常不需要特意化解。然而，如果你觉得过度自慰影响了日常生活，比如导致焦虑、睡眠问题或者性功能障碍，需要适当调整频率。

化解的方法可以包括：

1. 寻求新兴趣爱好：将时间和精力转移到工作、学习、运动、阅读或其他有益的活动中。
2. 建立健康的生活习惯：保持规律的作息，平衡饮食，适当运动。
3. 建立情感联系：多与朋友、家人交流，寻求情感支持。
4. 了解并控制性欲望：通过教育和自我了解，学会正确管理和释放性能量。

这取决于个人的体质、心理状态以及自控能力，如果你觉得需要专业的心理咨询帮助，也可以寻求专业的指导。记住，自我关爱和身心健康是最重要的。