呼吸困难和心跳加快可能是身体在经历一些不适或疾病症状。以下是一些可能导致这些症状的原因，以及相应的建议：

1. 心脏疾病：心脏病可能导致心脏负荷过重，引起呼吸困难和心跳加快。建议尽快就医，接受心脏检查。

2. 哮喘：哮喘发作时，气道可能会收缩，导致呼吸困难。建议使用快速作用型支气管扩张剂，如短效β2受体激动剂。

3. 肺功能障碍：肺部感染、肺纤维化、肺动脉高压等可能导致肺功能障碍，引起呼吸困难。建议就医，接受肺部检查。

4. 焦虑或惊恐发作：焦虑或惊恐发作可能导致心跳加快和呼吸急促。建议深呼吸、放松训练或咨询心理医生。

5. 运动过度：剧烈运动可能导致呼吸困难和心跳加快。建议逐渐增加运动强度，避免过度运动。

6. 药物副作用：某些药物可能导致呼吸困难和心跳加快。建议咨询医生，了解可能的药物副作用，并咨询医生是否需要调整药物剂量。

如果症状持续或加重，建议尽快就医。在就医之前，尽量保持冷静，避免过度活动，避免吸烟和饮酒，保持充足的水分摄入。