腰椎骨质增生退变，是指腰部椎骨在正常老化过程中，由于长期的使用和各种因素的影响，骨质出现了增生和退行性改变。具体来说，它包括以下几个方面：

1. 骨质增生：随着年龄的增长，人体内的钙质代谢失衡，骨细胞活跃，可能会在椎间盘附近或椎体边缘生成新的骨质，形成骨刺，也就是我们常说的骨赘。

2. 退变：骨质微结构发生变化，比如骨小梁减少、密度下降，椎间盘的水分丧失，弹性减弱，椎间关节间隙变窄等。

3. 稳定性下降：骨赘和退变可能导致椎间关节的不稳定，脊椎的活动范围受限，引发腰部疼痛、僵硬等症状。

4. 神经受压：当骨增生压迫附近的神经根或脊髓时，可能出现疼痛、麻木等神经受压的表现。

这些变化可能导致腰椎病、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄等疾病，需要根据患者的具体情况进行诊断和治疗。