头疼和腹胀可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的可能性：

1. 饮食不良：食物中毒、吃得过饱、吃辛辣或油腻食物等，可能导致胃部不适和腹胀。

2. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠胃痉挛等，会引起腹胀和头疼。

3. 水电解质失衡：脱水、饮食中盐分过多或少水，可能造成头疼和轻度腹胀。

4. 压力或焦虑：长期精神压力大，会导致头部不适感。

5. 肾脏疾病：肾结石、肾炎等也可能导致腹胀以及由于水分流失而引发的头疼。

6. 睡眠不足或疲劳：长时间睡眠不足或者身体疲劳，可能会引发头疼和轻度腹胀。

7. 其他疾病：如感冒发热、妇科疾病（如月经期间）、内分泌失调（如甲状腺疾病）、血糖异常等，也可能出现上述症状。

如果头疼和腹胀持续不减或者伴随其他严重症状，如剧烈疼痛、持续性腹泻、发热等，请及时就医，以便进行确诊和治疗。