牙齿刷牙出血可能是由多种原因引起的，包括牙龈炎症、牙龈萎缩、牙周病等。以下是一些可能有助于解决牙齿刷牙出血的建议：

1. 使用软毛牙刷：硬毛牙刷可能会刺激牙龈，导致出血。选择软毛牙刷，轻轻地刷牙，避免用力过猛。

2. 使用牙线：使用牙线可以清除牙齿之间的食物残渣，减少牙龈炎症的发生。

3. 使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生，从而减少牙龈炎症的发生。

4. 控制刷牙力度：使用牙刷时，不要使用太大的力，以免刺激牙龈。

5. 避免咬硬物：咬硬物可能会导致牙齿磨损和牙龈出血。尽量避免咬硬物，如坚果、硬糖果等。

6. 定期检查口腔：定期去看牙医，进行口腔检查，及时发现和处理任何口腔问题。

如果这些建议不能解决你的问题，建议咨询牙医，以获取更专业的建议和治疗。