祛斑后的恢复时间因人而异，取决于所采用的祛斑方法、个体差异、皮肤类型、治疗部位、以及术后护理等因素。一般来说，以下是一些常见的恢复时间范围：

1. 化学剥脱或者激光祛斑：这通常需要7-14天，短期内皮肤可能会有红肿、脱皮甚至结痂，这些症状会逐渐消失。在此期间，避免阳光直射，以防色素沉着。

2. 微针或者果酸换肤：轻微的红肿可能在几天内消退，但需要约2-3周才能看到明显效果，皮肤需要更长的时间来新陈代谢。

3. 色素冷冻疗法：恢复期通常在1-2周，可能会有短暂的红肿和色素沉着，需要避免阳光直射并做好防晒。

4. 光动力疗法：整个疗程后，可能会出现几天到几周的红肿，需要避免日晒，恢复期较长，可能需要几个月才能完全消退。

请记住，每个人的皮肤反应不同，严格按照医生的建议进行术后护理，保持皮肤清洁，禁止抓挠和摩擦治疗部位，有助于加速愈合。如果在恢复过程中遇到任何问题，应立即联系专业人员。