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沈涤华
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知识库 糖尿病不宜吃6种水果
糖尿病不宜吃6种水果
发布时间:2024-11-11
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糖尿病患者在选择水果时确实需要特别注意,因为有些水果糖分含量较高,对血糖控制不利。以下是一些糖尿病患者应谨慎选择或避免的六种水果:

  1. 西瓜:虽然西瓜水分大,但是糖分含量较高,尤其冰镇西瓜,对糖尿病患者来说不是一个好的选择。

  2. 菠萝:虽然菠萝含有维生素C,但是它的糖分也不低,且可能会抑制胰岛素的分泌,对血糖控制有一定影响。

  3. 芒果:芒果的含糖量也较高,过多食用可能引起血糖升高。

  4. 香蕉:香蕉是含有较多碳水化合物的水果,虽然膳食纤维含量较高,但也存在一定的糖分,糖尿病患者需要适量食用。

  5. 葡萄:葡萄的糖分和热量都较高,且容易一次性摄入大量糖分,应控制摄入。

  6. 桔子:虽然桔子个小,但糖分含量不容忽视,尽量适量食用。

建议糖尿病患者选择低糖或糖分含量低、血糖指数低的水果,如苹果、梨、樱桃、蓝莓、草莓等,且在吃水果的同时,要配合合理的饮食和适量的运动,控制总热量摄入。同时,最好在医生或营养师的指导下选择水果。


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