维生素B1（硫胺素）在睡眠质量方面可能有一定的影响。维生素B1主要参与能量代谢和神经传导，缺乏维生素B1可能导致神经系统功能障碍，包括失眠。

维生素B1的推荐摄入量为男性1.4毫克/天，女性1.2毫克/天。如果你怀疑自己缺乏维生素B1，可以考虑通过食物或补充剂来增加维生素B1的摄入量。

以下是一些富含维生素B1的食物：

1. 谷类：如糙米、全麦面包、燕麦片等。
2. 蔬菜：如绿叶蔬菜、豆类、胡萝卜等。
3. 水果：如香蕉、柑橘类水果、豆类等。
4. 动物来源：如瘦肉、禽肉、鱼虾等。

然而，维生素B1并不能直接治疗失眠，如果你有长期的失眠问题，建议咨询医生或专业人士的意见，以寻求更合适的治疗方法。