降血压是一种重要的健康目标，以下是一些常见的食物，它们可能对降血压产生积极影响：

1. 蔬菜和水果：这些食物通常富含钾和维生素C，这两种营养素可以帮助降低血压。建议选择新鲜、未加工的蔬菜和水果，例如菠菜、西红柿、草莓、蓝莓等。

2. 全谷物：全谷物，如燕麦、糙米、全麦面包等，含有丰富的纤维和抗氧化剂，可以帮助降低血压。

3. 低脂乳制品：低脂乳制品，如脱脂牛奶、酸奶、奶酪等，含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助降低血压。

4. 鱼：鱼，特别是富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼等，可以帮助降低血压。

5. 坚果和种子：坚果和种子，如杏仁、核桃、葵花籽等，含有丰富的健康脂肪和纤维，可以帮助降低血压。

当然，这些食物只是建议，具体的饮食计划应该根据个人情况和医生的建议来制定。此外，保持适当的体重、适度运动、控制盐的摄入、戒烟限酒等也是降低血压的重要措施。