肠系膜淋巴结炎是儿童常见的消化系统疾病，主要病因是病毒感染。腹部疼痛是主要症状之一，一般情况下，可以通过以下措施缓解疼痛：

1. 热敷：可以使用暖水袋或热毛巾敷在腹部，帮助缓解疼痛和不适。

2. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，多食用易消化、富含纤维的食物，如粥、面条、蔬菜水果等。

3. 保持水分：多喝水，以防止脱水，有助于肠胃功能恢复。

4. 适当休息：保证充足的睡眠，避免过度活动。

5. 用药：如疼痛严重，可在医生指导下使用非处方止痛药，如布洛芬等，但注意不要给儿童服用阿司匹林。

6. 定期观察：如果疼痛持续不减或者有发热、呕吐、腹泻等症状加重，应及时就医。

以上措施只是缓解症状的方法，最根本的治疗还是需要找到病因，针对病毒感染进行对症治疗。若症状持续不改善，建议及时到医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。