在天气变冷时，尤其是对于一些本身体质较弱或者有慢性疾病的人来说，腰疼和腿疼可能是由于以下几种原因：

1. 寒冷刺激：低温会使身体肌肉和关节的血液循环减慢，容易引发疼痛感。特别是腰部和腿部，因为关节较多，保暖不好更容易受影响。

2. 关节炎：关节炎在寒冷天气中会加重，因为低温会引发炎症，导致关节肿胀和疼痛。

3. 肌肉劳损：长期处于寒冷环境中，人们可能会减少运动，肌肉长时间静止就可能导致僵硬和疼痛。

4. 骨质疏松：寒冷天气会使钙质代谢减慢，如有骨质疏松的人，腰椎和膝关节更容易疼痛。

5. 姿势问题：如果在冬季长时间保持同一姿势，如久坐或久站，加重腰椎和膝盖的压力，也可能会引起疼痛。

如果您经常在天冷时出现腰疼腿疼的情况，建议去医院就诊，了解具体原因并寻求适当的治疗。同时，保暖、适当运动和改善生活习惯也很重要。