针对成人龅牙矫正，最有效的方法可能包括以下几种：

1. 隐形矫正（如Invisalign或隐形牙套）：这种矫正方式使用透明的塑料牙套，不仅可以提高美观度，还具有可拆卸和方便清洁的优点。适合牙齿移位不大的成人患者。

2. 传统的牙套矫正：这是比较经典的方法，通过金属或陶瓷牙套施加力量，逐步调整牙齿位置。适用于牙齿移位较大的成人患者。

3. 第三代矫正技术：如自锁托槽矫正，托槽更小，间隙更大，矫正效果更快，舒适度提高。

4. 韩式矫正：改良后的矫正技术，使用透明或隐形的托槽，结合数字化设计，精确调整牙齿位置。

选择哪种方法，需要根据个人的牙齿状况、口腔健康、美观需求以及经济能力等因素，由专业的牙科医生进行评估和建议。建议去正规的牙科诊所咨询，定制适合自己的矫正方案。