失眠是一个复杂的问题，按摩在一些人身上可能会有帮助，但在其他人身上可能效果不佳。以下是一些按摩穴位的建议，希望能对你有所帮助：

1. 太阳穴：位于眉毛和眼睛之间，按摩太阳穴可以缓解头痛、失眠和眼睛疲劳。你可以用手指轻轻按摩太阳穴，也可以用指压板或按摩棒进行按摩。

2. 风池穴：位于颈部，靠近耳朵上方。按摩风池穴可以缓解头痛、失眠和颈部紧张。你可以用手指轻轻按摩风池穴，也可以用指压板或按摩棒进行按摩。

3. 内关穴：位于手腕内侧，靠近手腕骨。按摩内关穴可以缓解失眠、焦虑和紧张。你可以用手指轻轻按摩内关穴，也可以用指压板或按摩棒进行按摩。

4. 太冲穴：位于脚背，靠近脚趾。按摩太冲穴可以缓解失眠、头痛和疲劳。你可以用手指轻轻按摩太冲穴，也可以用指压板或按摩棒进行按摩。

5. 涌泉穴：位于脚底，靠近脚趾。按摩涌泉穴可以缓解失眠、头痛和疲劳。你可以用手指轻轻按摩涌泉穴，也可以用指压板或按摩棒进行按摩。

按摩穴位可以缓解失眠症状，但并非所有人都适用。如果你的失眠症状持续或严重，建议咨询专业医生或按摩师的意见。