肠胃不好时，可以按摩以下几个部位以促进消化和缓解不适：

1. 天枢穴：位于肚脐正上方2寸（约4横指）的位置。用手指轻轻点压或顺时针方向按摩，有助于肠胃蠕动。

2. 气海穴：位于肚脐下1.5寸（约3横指）的位置。手法同天枢穴，可以缓解胃胀、便秘等问题。

3. 足三里：位于膝盖外侧，距髌骨下缘3橫指处。可用拇指和食指按压，每天坚持几次，对肠胃有调节作用。

4. 大肠俞：位于腰部，第4腰椎棘突下方2横指的位置。可以轻轻推揉或旋转，有助于改善肠道功能。

5. 内关穴：位于手腕内侧，与大拇指同侧，距离腕横纹约2寸。对消化不良和恶心有缓解作用。

按摩时请注意力度，避免使用过度力量以免造成不适。如果肠胃问题持续或加重，建议去医院就诊，以便得到专业的医疗建议和治疗。