恭喜您怀孕了！在怀孕初期，最重要的是保持良好的生活习惯和健康的饮食，这对宝宝的成长至关重要。以下是一些建议：

1. 饮食：多吃富含蛋白质、钙、铁和叶酸的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜和全谷类。避免生肉、生鱼、未煮熟的蛋类和柔软的奶酪，以减少患上食物borne illness的风险。

2. 补充营养：开始服用叶酸片，以预防宝宝的神经管缺陷。请咨询医生关于其他可能的补充剂。

3. 适量运动：轻度的运动如散步、瑜伽有助于保持身体健康，但避免剧烈运动和提重物。

4. 休息：保证足够的睡眠，尽量避免疲劳。

5. 定期产检：尽早去医院做产检，了解孕期的注意事项。

6. 情绪：保持良好的心态，减少压力，对宝宝的情绪健康也有好处。

7. 避免某些药物：如有疑问，任何药物使用前最好与医生咨询，特别是非处方药和感冒药。

8. 远离吸烟和二手烟：尽量避免吸烟，二手烟对宝宝的发育也不利。

请始终记住，每个女性的身体状况可能不同，所以自己的感受也很重要，如有任何身体不适，及时就医。祝您和宝宝健康快乐！