腰痛和背痛是很常见的症状，可能由多种原因引起。以下是几种可能导致腰痛背痛的常见原因：

1. 坐姿不正确：长时间久坐或电脑办公可能导致姿势不良，久而久之会引发腰背疼痛。

2. 脊柱问题：如腰椎间盘突出、脊柱侧弯、颈椎病等，都会引起疼痛。

3. 肌肉劳损或拉伤：过度使用或突然的运动可能会导致肌肉或肌腱受伤，如肌肉扭伤或者过度用力。

4. 骨质增生：随着年龄的增长，骨质可能会减少，这可能导致关节疼痛，如骨关节炎。

5. 腹部压力：长期怀胎、便秘、肥胖等情况，会增加腹部压力，进而可能导致腰痛。

6. 肾结石或肾病：肾部疾病也可能引起腰部疼痛。

7. 神经受压：可能由于神经根受压（如椎间盘突出）导致，这种情况下背痛可能辐射到腿部。

8. 生活习惯：长期缺乏运动、睡眠不足、饮食不当等都可能导致腰背疼痛。

如果你的腰痛或背痛持续存在，并伴有其他症状（如发热、无力、发热等），建议尽快寻求医生的诊断，以查明原因并进行适当治疗。