耳朵里进了虫子是一件非常紧急的事情，因为虫子可能会刺激耳道或者进一步深入耳腔，造成不适甚至伤害。以下是一些应急措施，但请尽快寻求专业医生的帮助：

1. 避免自行处理：不要用棉签或其他东西尝试挖耳朵，这样可能会把虫子推得更深，或者伤到耳膜。

2. 坐下来保持冷静：找个安静的地方，让自己尽量不要动，避免虫子进一步爬动。

3. 点灯并用手电筒照明：明亮的光线可以帮助你看到虫子的位置，但动作要轻柔。

4. 耳朵朝下：轻轻地倾耳朵朝下，尝试让虫子自行爬出。但同样要小心，不要用手指接触耳道。

5. 专业帮助：尽快联系医生，或者去耳鼻喉科医院，由专业人员进行处理。他们可能需要专门的工具和技巧来取出昆虫。

请记住，耳朵是非常敏感的器官，任何不当的处理都可能导致严重的伤害，所以一定要慎重并寻求专业帮助。